EXCEED Blog · Téma
Trénink
Všechny články
2 články
Trénink
Trénink doma bez činek: jak sestavit efektivní plán
Jak trénovat doma bez činek a přesto budovat sílu: principy progrese bez vybavení, 8týdenní plán a kdy vybavení doplnit.
Trénink
Silový trénink pro začátečníky: jak sestavit první plán
Jak sestavit první silový tréninkový plán pro začátečníky: frekvence podle metaanalýzy, 8týdenní plán a checklist před prvním tréninkem.
EXCEED Index™
Chceš systém místo dalšího pokusu?
Minutová diagnostika EXCEED Index™ ti ukáže, co tě ve skutečnosti brzdí a čím začít.
Zjistit, co mě brzdíZdarma · zabere zhruba minutu