EXCEED Blog · Téma
Návyky
Všechny články
2 články
Návyky
Malé kroky, které fungují líp než velké restarty
Proč malé, konkrétní změny chování fungují líp než velké restarty jídelníčku a tréninku: data o 100 kcal denně a praktické příklady.
Návyky
Jak dlouho trvá vytvořit si nový návyk
Kolik dní skutečně trvá vytvoření nového návyku podle výzkumu, a proč to není 21 dní. Data, tabulka podle složitosti chování a checklist, jak návyk postavit.
EXCEED Index™
Chceš systém místo dalšího pokusu?
Minutová diagnostika EXCEED Index™ ti ukáže, co tě ve skutečnosti brzdí a čím začít.
Zjistit, co mě brzdíZdarma · zabere zhruba minutu